Mindfulness: Нахождение внутреннего покоя - приложение, меняющее жизнь в сумасшедшем мире.
Миндфулнесс: Найти Покой - это официальное приложение, основанное на международно бестселлерной книге профессора Марка Уильямса и доктора Дэнни Пенмана. Это приложение предлагает программу, вдохновленную книгой, которая помогает пользователям найти покой и освободиться от цикла несчастья, стресса, тревоги и умственного истощения.
Лучшая рекомендуемая альтернатива
Приложение включает первую неделю восьминедельной программы майндфулнесс, позволяя пользователям опробовать техники, которые уже помогли миллионам читателей. Инвестируя всего несколько минут каждый день, пользователи могут вернуть контроль над своей жизнью и найти радость и покой.
Миндфулнесс направлен на продвижение счастья и уверенности, а также на снижение тревоги, стресса и раздражительности. Приложение основано на методе когнитивной терапии, основанной на майндфулнессе (MBCT), клинически доказанной технике, рекомендованной Национальным институтом клинического совершенства Великобритании. Независимо от того, страдаете ли вы от депрессии или боретесь с современными требованиями мира, это приложение может предоставить вам необходимую поддержку.
